Pijat Badan Bisa Meningkatkan Kebugaran Tubuh, Benarkah?

Memiliki tubuh yang bugar menjadi impian setiap orang. Bahkan, banyak orang rela melakukan berbagai cara demi menjaga kebugaran tubuh. Apalagi setelah pandemi Covid-19, kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan mental semakin meningkat. Meski begitu, tidak semua orang senang berolahraga, apalagi melakukannya secara rutin. Sebagain orang memilih cara lain untuk menjaga kebugaran tubuh, seperti dengan pijat badan. Apakah benar pijat badan bisa menjaga kebugaran tubuh?

Senior Brand Manager OSIM Indonesia, Resti Ruhimat mengungkap, bahwa pijat badan bisa membuat peredaran darah lebih lancar dan menurunkan tingkat stres.

“Melalui pijatan itu secara enggak sadar tubuh jauh lebih rileks, kemudian peredaran darah lebih lancar. Tentunya hal ini juga berpengaruh pada tingkat stres seseorang,” jelas Resti dalam Media Experience OSIM Golden Pair uLove 3 dan uThrone V di Mal Plaza Indonesia, belum lama ini. Terlebih jika kamu melakukan pijat badan di malam hari sebelum tidur, hal ini akan membantu kamu terlelap lebih cepat dan memiliki tidur yang berkualitas. Resti menyebutkan, melalui tidur yang berkualitas, maka tubuh akan terasa jauh lebih bugar dan bisa beraktivitas dengan lebih maksimal di keesokan harinya. “Kalau kurang tidur pasti sering ngerasa enggak segar dan lesu. Tapi kalau tidurnya berkualitas dan nyenyak, pastinya ketika beraktivitas lebih bersemangat,” ujarnya.

Selain itu, ia pun menjelaskan bahwa tingkat stress yang tinggi sangat berdampak pada kualitas tidur seseorang. Jika dibiarkan dalam jangka waktu panjang, hal ini bukan hanya memengaruhi kebugaran tubuh, melainkan juga bisa memicu penuaan dini dan mengganggu produksi kolagen pada kulit. “Enggak cuma itu, kalo tidurnya berkualitas kan stres-nya menurun, ini juga bisa berpengaruh untuk menghambat proses penuaan pada kaum perempuan,” kata Resti.