Apa Manfaat Minum Air Rebusan Serai? Berikut 7 Daftarnya...

Air rebusan serai atau dikenal sebagai teh serai telah lama digunakan sebagai minuman herbal untuk mendukung kesehatan. Air rebusan serai kaya akan antioksidan, anti-inflamasi, vitamin, dan beragam nutrisi yang menawarkan potensi manfaat bagi tubuh. Untuk mengetahui beragam manfaat minum air rebusan serai, simak ulasan berikut.

Apa manfaat minum air rebusan serai? Air rebusan serai adalah pilihan sederhana yang efektif untuk meningkatkan kesehatan secara alami. Disarikan dari Medical News Today dan Tua Saude, berikut manfaat mengonsumsi air rebusan serai:

Meningkatkan kesehatan jantung Serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Kandungan kalium di dalamnya bekerja untuk merelaksasi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mengatur kadar natrium dalam tubuh, sehingga mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.

Mendukung detoksifikasi tubuh Teh serai dikenal sebagai agen detoksifikasi yang membantu membersihkan hati. Kandungan citral dan senyawa alami lainnya mendukung fungsi hati, meningkatkan metabolisme, dan membantu tubuh membuang racun

Membantu mengontrol gula darah Penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes, meskipun penggunaannya harus tetap diawasi oleh dokter. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Vitamin C dalam serai dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu, pilek, dan infeksi lainnya. Senyawa alami dalam serai juga membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan, mempermudah pernapasan

Namun, meskipun bermanfaat, penggunaannya perlu diperhatikan, terutama bagi ibu hamil, penderita alergi, atau mereka yang sedang menjalani pengobatan tertentu. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus.